Odstaw słodkie napoje!

Problemy z jelitami - zmora wakacji…

Sposoby na sprawną pracę jelit

Przepisy na domowe lody.

Kalendarzowe lato zbliża się do nas wieeelkimi krokami, pierwsze naprawdę ciepłe dni są też już za nami (a przed nami jest ich jeszcze więcej). Co kojarzy się nam z tą gorącą porą roku? Lody, oczywiście!

Letnia dieta

R jak rabarbar

Zdrowe grillowanie, czas start!

Kwiaty nie tylko do podziwiania, ale i zjedze

Nowalijki - zdrowe czy nie?

Antystresowa kuchnia

Ch jak chrzan

Wpływ stresu na układ pokarmowy

- pandemia, strach przed utratą pracy i inne zmartwienia

Jak wybrać dobre jajka?

Zero waste - zakupy podczas kwarantanny

Wrzody lubią wiosnę

Jak zdiagnozować chorobę wrzodową?

Jak wyleczyć zgagę po antybiotyku?

Warzywa i owoce – czy trzeba je myć?

50 twarzy… choroby refluksowej

Tłusty Czwartek – świętuj z głową.

Jak mówi przysłowie: „Kto w tłusty czwartek nie zje pączków kopy, temu myszy zniszczą pole i będzie miał pustki w stodole”.

Fleksitarianizm,

na czym polega?

Dobre bakterie…hmm?

Kiedy usłyszymy słowo bakteria niemal od razu nasuwa się nam skojarzenie z chorobą. Sporo w tym prawdy, ale istnieją także dobre bakterie.

Leki zobojętniające

- zawsze, wszędzie i bezkarnie?

Nowy Rok, nowi my!

Jak wytrwać na diecie?

Opakowania na żywność - tylko plastik?

Wszechobecny plastik to zaraza XXI wieku, pełno go wszędzie i w zasadzie każde zakupy obfitują w kilka, a nawet kilkanaście reklamówek i woreczków foliowych.

Wapń w diecie wegańskiej i wegetariańskiej.

Niekończąca się historia,

czyli jak uniknąć świątecznego przejedzenia.

Jelita… na topie

- ciekawostki na temat tego narządu

Makowce, faworki, torty

– na jakie świąteczne desery mogą sobie pozwolić osoby z chorobą wrzodową?

Dlaczego w brzuchu burczy?

Refluks? Poznajmy czynniki ryzyka

Wszystko, co chcielibyśmy wiedzieć o

oznakowaniu żywności

SIBO

- nazwa tajemnicza, objaw coraz powszechniejszy

Pantoprazol. 5 faktów niezbitych

Czy wiesz, jak wyleczyć zgagę albo nie dopuścić do jej nawrotu? Jeśli nie do końca, poniższy artykuł może Ci pomóc.

Kilka słów jak działają NLPZ

czyli najpopularniejsze leki przeciwbólowe

Interakcje leków z alkoholem cz. III:

leki przeciwhistaminowe i psychiatryczne

Jesień sprzyja trawieniu

jabłka, gruszki, śliwki

Owoc dzikiej róży

i jego prozdrowotne właściwości

Nadkwasota. Co to jest i jak jej unikać?

Kilka wskazówek jak sobie z nią radzić

Kulisy odkrycia Helicobacter pylori

oraz Nagroda Nobla z 2005 roku

Mikroflora jelitowa

Sposób na jej odbudowę

Dlaczego leków nie należy łączyć z alkoholem?

Część II

Dodatki do żywności, konserwanty

Jak czytać etykiety produktów?

Dlaczego leków nie należy łączyć z alkoholem?

Część I

Dokucza Ci zgaga?

Z tymi produktami powinieneś się pożegnać

Czym w medycynie jest efekt z odbicia?

więcej przydatnych informacji

Klątwa Faraona? A może zemsta sułtana?

czyli krótko o biegunce podróżnych

Kiedy zgaga powinna być wskazaniem

do wizyty u lekarza?

Dlaczego nie należy się przejadać?

skutki i powody przejadania się

Dlaczego warto jeść botwinę?

korzyści w walce ze zgagą

Nowe spojrzenie na IBS

zespół jelita drażliwego

Produkty spożywcze polecane na zmęczenie

i wyczerpanie psychiczne

Ciecierzyca jako świetne źródło błonnika

Porady jak zdrowo jeść

Zgaga po alkoholu

Jak sobie z nią radzić?

Cierpisz na dolegliwości trawienne?

Może to wynik stosowania kwasu acetylosalicylowego?

Jak zmienić styl życia,

aby pozbyć się problemów z nawracającą zgagą?

Ciemna strona majowego grillowania

Na co należy uważać.

Cytrusy. Kiedy leczą a kiedy szkodzą?

przydatna wiedza dla miłośników owoców

Czy leki na zgagę powoduję interakcje?

Z lekami przeciwbólowymi?

Aby zgaga nie dopadła przy świątecznym stole!

Co można zrobić?

Jak leczyć zgagę u miłośników kawy?

jeśli kochasz kawę koniecznie przeczytaj to

Dlaczego nie ćwiczyć od razu po jedzeniu?

w coraz szybszych czasach można zapomnieć o pewnych zasadach

Niezwykła geneza zwykłych przypraw

poznaj pochodzenie codziennie używanych przypraw

Testy na obecność Helicobacter pylori

poznaj skuteczne sposoby diagnostyczne

Idzie wiosna! Uwaga wrzodowcy

czynniki pogarszające objawy choroby wrzodowej

Wpływ stresu na układ pokarmowy

co można zrobić z jego skutkami

Jakie produkty powodują wzdęcia?

kłopotliwe pokarmy

Co warto wiedzieć o ostrych przyprawach?

ciekawostki, które warto znać

Co można jeść, a czego nie - przy refluksie?

oraz czym różni się on od zgagi

Zgaga a… leki a przeciwzakrzepowe

jaki mają wpływ na nasz żołądek?

Dobroczynny wpływ jabłek na układ pokarmowy

i nie tylko...

4 leki, które mogą przyczynić się do zgagi

Przyczyn zgagi i innych objawów

Kolonoskopia – badanie ratujące życie

Dowiedz się co warto wiedzieć o zabiegu

Czy można żyć bez żołądka?

Operacje usunięcia i zespolenia, jakie są przyczyny i dalsze funkcjonowanie bez żołądka

Świąteczne przyprawy na dobre trawienie

Warto wiedzieć jak osłodzić sobie świętowanie

Kosmki jelitowe i ich rola w jelitach

Poznaj ich ważną rolę w jelicie cienkim

Jak uniknąć zgagi na Święta?

Świąteczny czas powinien być wolny od zgagi

Suszone śliwki i ich dobroczynny wpływ

Co ma do zaoferowania suszona śliwka

Przyczyny i objawy grzybicy układu pokarmoweg

Poznaj warunki korzystne dla rozwoju chorobotwórczych grzybów

Czy duża ilość białka może zaszkodzić?

Czy rzeczywiście im więcej białka, tym lepiej?

Dobre i złe oblicza dziurawca

Dowiedz się więcej na temat tej rośliny

Czym jest nietolerancja laktozy?

Dowiedz się z czego wynika i jak sobie z nią radzić

Właściwości kasztanów jadalnych

Poznaj ich wartości odżywcze

Dlaczego tłuszcze są ciężkostrawne?

Dowiedz się jaka powinna być dieta bogata w tłuszcze

Zakażenie Helicobacter pylori a wrzody.

Największe odkrycie 2005 roku w medycynie i fizjologii.

Czym jest uchyłkowatość jelit?

Jak uniknąć komplikacji z nimi związanych?

Wszystko co najlepsze w ziarnach zbóż

Dowiedz się więcej o zarodkach zbóż

Wzdęcia - jak sobie z nimi radzić?

Kluczowy jest sposób odżywiania

Dlaczego grzyby są ciężkostrawne?

Co warto wiedzieć o grzybach zanim wybierzemy się do lasu.

Jak powstaje zgaga?

Źródłem zgagi jest sok żołądkowy, czyli mieszanina rozcieńczonego kwasu solnego i enzymów trawiennych

Wszystko co najlepsze w ziarnach zbóż

Poznaj walory zdrowotne otrębów

Kto szczególnie powinien stosować melatoninę?

Jak zadbać o odpowiedni poziom tego hormonu

Jakie znaczenie ma mikroflora jelitowa?

Bakterie obecne w przewodzie pokarmowym

Znaczenie soli w kuchni i dla naszego organiz

Wpływ na smak potraw oraz zdrowie i trawienie

Czym są wzdęcia brzucha i jak powstają?

Jedną z najczęściej występujących dolegliwości żołądkowo-jelitowych w Polsce są wzdęcia.

Co jest dobre dla naszego żołądka?

Dobrze wiemy jak wytrzymały jest żołądek.

Lody - wartości odżywcze i znaczenie w diecie

Te które warto spróbować, dla zdrowia

Jak zdrowo spędzić urlop w ciepłych krajach?

Jak uniknąć problemów żołądkowych i innych dolegliwości trawiennych?

Czego nie lubi nasz żołądek?

Dzięki swojej budowie oraz zawartości soków trawiennych pozwala nam trawić bardzo różnorodne pokarmy stałe i płynne.

Badanie diagnostyczne w obrębie jamy brzuszne

Jak się do niego przygotować?

Czym jest probiotyk, a czym prebiotyk?

W skład mikroflory jelita wchodzą setki gatunków różnego rodzaju bakterii, grzybów, a nawet pierwotniaków.

Czy ostra przyprawa naprawdę parzy?

Zapewne każdy z nas po zjedzeniu mocno doprawionej potrawy poczuł w ustach wręcz piekielny ogień.

Najdroższa przyprawa świata

Blisko spokrewniony z naszymi krokusami szafran uprawny od wieków hodowany jest jako roślina przyprawowa.

Łosoś na truskawkowej sałatce

czyli idealny obiad na dzień mamy

Stres a trawienie?

Jak stres i pośpiech wpływa na trawienie?

Jak ślina pomaga w trawieniu?

Trawienie jest złożonym procesem rozkładu pokarmu, w którego składzie dominują białka, węglowodany i tłuszcze.

Czym jest leptyna?

Hormon wytwarzany przez komórki tłuszczowe (adipocyty), głównie w podskórnej tkance tłuszczowej.

Dieta G-free

Dietę G- free, a więc wolną od glutenu zaleca się osobom cierpiącym na alergię na ten rodzaj białek roślinnych oraz celiakię.

Co może świadczyć o chorej wątrobie?

Zaburzenia pracy wątroby bardzo często dają niespecyficzne objawy.

Pompa protonowa - co to jest?

Mianem pompy protonowej określa się białka trwale związane z błonami komórkowymi.

Czy żołądek może pęknąć?

Często po spożyciu obfitego posiłku zdarza się nam mówić ,,tyle zjadłem/-am, że zaraz pęknę”.

Anoreksja i Bulimia

Anoreksja i bulimia to zaburzenia odżywiania, które utożsamia się z tzw. cywilizacją zachodu..

Umyć przed spożyciem

Piękne, kolorowe i błyszczące owoce przyciągają do sklepowych półek rzesze zwolenników zdrowego jedzenia.

Rola wątroby

w funkcjonowaniu układu pokarmowego

O zatruciach pokarmowych

Zatrucia pokarmowe to dolegliwości wywołane spożyciem produktów skażonych drobnoustrojami.

Budowa i rola żółci oraz pęcherzyka żółcioweg

Żółć jest substancją produkowaną przez hepatocyty w wątrobie.

Jadłospis na ostatki, czyli śledzik

Ostatni dzień karnawału określany jest zwyczajowo jako: „śledzik”.

Cała prawda o pączkach

Popularne wyroby cukiernicze jakimi są pączki, dostępne są w każdej piekarni, jednak szczególne zainteresowanie nimi pojawia się w kończącym się karnawale.

Wrzody dwunastnicy i żołądka

Podobieństwa i różnice pomiędzy wrzodami dwunastnicy i żołądka

Hormony układu pokarmowego

Hormony wydzielane przez gruczoły lub tkanki układu dokrewnego, modyfikują działania tkanek lub narządów.

Czym jest głód?

Kiedy w organizmie spada poziom glukozy, komórki przekazują impulsy do podwzgórza kontrolującego uczucie głodu i sytości.

Co nas boli w brzuchu?

Analiza głównych przyczyn bóli brzucha jakie mogą nam doskwierać oraz dlaczego?

Zdrowe sylwestrowe szaleństwo

Pełna rozrywki noc sylwestrowa wypełniona zabawą, napojami wyskokowymi oraz różnymi przekąskami.

Co z tą dwunastnicą?

Dwunastnica podobnie jak żołądek jest narażona na powstawanie ubytków w błonie śluzowej określanych mianem wrzodów trawiennych.

Świąteczne przejedzenie

Tradycyjne Polskie święta to okazja do licznych spotkań w gronie rodziny i przyjaciół, którym przeważnie towarzyszy bogata oprawa kulinarna.

O kolendra!

Kolendra siewna to gatunek rośliny jednorocznej z rodziny selerowatych wywodzący się z rejonu basenu Morza Śródziemnego.

Mięta pieprzowa- ziele i przyprawa w jednym

Ziele mięty znane jest od starożytności, choć odmiana jaką widujemy w naszych ogrodach została wyhodowana w Anglii.

Savoir-vivre trawienia

Jak jeść żeby poprawić trawienie, czyli krótko o tym, jaki powinien być… savoir-vivre trawienia?

Jak jest zbudowany żołądek człowieka

Żołądek w najprostszy sposób możemy opisać jako workowate rozszerzenie pomiędzy przełykiem i jelitem.

Jak dieta pozwala regulować poziom cukru?

Glukoza określana jest ze względu na swoją budowę jako cukier prosty.

Dobre rady by nie wyhodować wrzodów żołądka

Na wrzody trawienne żołądka i dwunastnicy choruje co dziesiąty Polak.

Zgaga w nocy

W jaki sposób radzić sobie z zaburzeniami trawienia występującymi w nocy lub przed snem?

Choroba refluksowa niejedno ma imię

Choroba refluksowa jako jedna z najczęściej występujących zaburzeń pracy przewodu pokarmowego.

Jakich tłuszczów używać w kuchni?

Pojęcie „tłuszcz” przywodzi zwykle na myśl negatywne skojarzenia. Czy słusznie?

Z ust do żołądka – co dzieje się z pokarmem?

Czy kiedykolwiek połykając jedzenie zastanawiałeś się co dzieje się z nim dalej?

Jakie mogą być skutki zaniedbania wrzodów żoł

Choroba wrzodowa żołądka nazywana wrzodami jest jednym z częstszych schorzeń przewodu pokarmowego.

Wrzody żołądka - przyczyny i powikłania

Pojawiające się po jedzeniu odczucie zgagi i bóle żołądka mogą wskazywać na chorobę wrzodową żołądka.

Czym jest gastroskopia?

Jakie są wskazania do wykonania badania gastroskopii?

Inhibitor Pompy Protonowej

Terapia zgagi i innych objawów ze strony górnego odcinka pokarmowego

Interakcje leków na zgagę

Leki zobojętniające (antacida) stosowane są w leczeniu choroby wrzodowej.

pH wybranych składników diety

Problem zaburzeń trawiennych i pojawiające się uczucie zgagi związane jest ściśle ze sposobem odżywiania.

Czy po zjedzeniu owoców można pić wodę?

Niemal każdy z nas spotkał się z opinią na temat dolegliwości trawiennych po spożyciu surowych owoców oraz wody.

Leki, które mogą powodować zgagę

Bolesne pieczenie odczuwalne za mostkiem lub w nadbrzuszu to jeden z głównych objawów nadkwaśności.

Uwaga na ostre przyprawy

Ostre przyprawy zabronione u pacjenta z tendencją do zgagi.

Dlaczego alkohol powoduje zgagę

Zgaga to nieprzyjemne, bolesne pieczenie poniżej mostka i towarzyszący nieprzyjemny smak.

Brak śniadania - zgaga w ciągu dnia

Śniadanie uważane jest przez dietetyków za niezbędny dla normalnego funkcjonowania organizmu posiłek.

Zespół zaburzeń poposiłkowych

Dyspepsja inaczej zwana niestrawnością obejmuje szereg objawów zlokalizowanych w nadbrzuszu.

Ogórek na zgagę

Zgaga będąca oznaką nadmiaru kwasu żołądkowego, jest jedną z najczęściej występujących dolegliwości trawiennych.

Choroba wrzodowa tylko dla wybranych

Choroba wrzodowa żołądka i/lub dwunastnicy jest przewlekłym schorzeniem przewodu pokarmowego.

Leki przeciwbólowe a zgaga

Mało kto wie, że dolegliwości przewodu pokarmowego, w tym zgaga, mogą być związane z przyjmowaniem niektórych leków.

Co wiemy o Helicobacter pylori?

O tej specyficznej bakterii bytującej w żołądku słyszy się nie przy okazji rozwoju infekcji dróg oddechowych.

Refluks – czy pojęcie to jest nam znane?

Refluks żołądkowo-przełykowy to dolegliwość polegająca na cofaniu się treści pokarmowej z żołądka w kierunku przełyku.

Zgaga, niestrawność, dyspepsja, jak działać?

Zgaga opisywana jest jako jedna z najpowszechniejszych dolegliwości przewodu pokarmowego.

Odchudź zgagę!

Tłuste jedzenie sprzyja występowaniu dolegliwości gastrycznych. Odkryj sposoby na lżejszy jadłospis.

Zastępstwo dla zgagi

Nie rezygnuj z dobrego jedzenia! Poznaj zamienniki produktów wywołujących zgagę.

Ostra jazda do zgagi

Im pikantniej tym lepiej? Przeczytaj, dlaczego to droga do zgagi.

Bardzo mała czarna

Uwielbiasz kawę? Zobacz, jak ją pić przy zgadze.

Nie płacz po cebuli!

Jeśli miewasz zgagę, stroń od cebuli. Poznaj powody.

Nie czuj mięty do mięty

Co prawda mięta łagodzi niektóre problemy żołądkowe, ale może również wyzwalać zgagę. Dowiedz się więcej.

Mniej gazu – mniej zgagi

Pijesz napoje gazowane? Sprawdź, dlaczego nie zaleca się ich przy zgadze.

Tłuszcz sprzyja zgadze

Czy wiesz, że tłuste posiłki zwiększają ryzyko wystąpienia objawów refluksu? Poznaj szczegóły!

Addio pomidory!

Chcesz pożegnać zgagę? Oto dlaczego musisz pożegnać także pomidory!

Nie spiesz się do zgagi

Zawsze jesz w pośpiechu? Odkryj, jak to wpływa na zgagę.

Grawitacją w zgagę

Przyciąganie ziemskie pomaga w walce ze zgagą. Sprawdź szczegóły.

Rozmiar ma znaczenie

Mówimy – rzecz jasna – o rozmiarze posiłków. Zobacz, jak jeść by nie dać szans zgadze.

Procenty i zgaga

Jeśli nie chcesz być ofiarą zgagi, ogranicz picie alkoholu. Dowiedz się, dlaczego lepiej odstawić napoje wyskokowe.

Czekolada? Cztery razy NIE

Jeśli masz skłonności do zgagi, unikaj czekolady. Sprawdź, dlaczego.

Nie idź ze zgagą do łóżka

Zgaga nie daje ci spać? Przeczytaj, jak zapobiegać nocnym objawom refluksu.

Jak ćwiczyć wbrew zgadze?

Objawy refluksu nasilają się po intensywnym wysiłku fizycznym. Sprawdź, jaki rodzaj ruchu jest dla ciebie wskazany.

Jedzenie bez zgagi

Chcesz się pozbyć pieczenia w przełyku? Zobacz, CO, JAK i KIEDY jeść.

Pisz o zgadze

Zmiana sposobu odżywiania to jedna z metod walki z objawami refluksu. Dowiedz się, jak skomponować optymalny jadłospis.

Nadwaga a zgaga

Otyli doświadczają zgagi prawie trzy razy częściej niż osoby z prawidłową masą ciała. Oszacuj, ile kilogramów musisz zrzucić.

Wyrzuć zgagę z szafy

Sposób ubierania może mieć wpływ na pojawianie się zgagi. Zobacz, czego pozbyć się z garderoby.

Zgaga? Tego nie pij!

Część napojów zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zgagi. Sprawdź, które płyny ograniczyć.

Pali? Nie pal!

Rzuciłaś pizzę, schudłaś i podniosłaś wezgłowie łóżka, a zgaga nadal nie mija? Czas na rozstanie z dymkiem!

Jak pokonać zgagę w ciąży?

Zgaga to jedna z bardziej uciążliwych dolegliwości ciążowych. Dowiedz się, jak ją złagodzić.

Strzeż się tych dań

Niektóre produkty spożywcze przyczyniają się do zgagi. Sprawdź, czego lepiej unikać.

4 środki na zgagę

Palenie w przełyku, kwaśne odbijanie i cofanie treści żołądkowej? Poznaj proste sposoby na pozbycie się tych dolegliwości.